最近、ポジティブ心理学を勉強しています。

ポジティブ心理学とは

「なぜ、うまくいかないのか」を研究する心理学ではなく

「どうすれば、うまくいくか」を研究する心理学で

比較的新しい分野です。

私が、この心理学に出会ったのは

確か、コロナ禍真っ只中。

「TED」というプレゼンの番組で

ハーバード大学でポジティブ心理学を研究していた

ショーン・エイカーの話を聴いたことがきっかけです。

１５分ほどのプレゼンでしたが、

とてもわかりやすく魅力的な内容で、

私は「ポジティブ心理学」を自分のために

学びたいと思いました。

本日のブログのタイトルは

ショーン・エイカーの著書

「幸運優位７つの法則」の１ページ目に

書いてある言葉。

「自分は幸せだ」と思える人ほど

よい結果を生んでいる。

そして、

人は誰でもさらに輝くことができる。

ショーン・エイカーの言葉は

軽やかで、奥深く、

前向きな意味がたくさんあり

心に響きます。

常に「今の自分」を大切にすること。

そして「心が自由」であること。

これからも輝かしい人生を送ってください。

今日は私の人生で、最も大切な日。

いつもありがとう。

「凜として」

この言葉は、私の指標であり

今の自分を素直に認める言葉でもあります。

悩んだ時、思いっきり凹んだ後は「凜として」

だらだら過ごしていても、次の日は「凜として」

仕事がうまくいかなくても、次の仕事に行く時の顔は「凜として」

楽しいことがあった時は、その出来事と関わった人に

感謝の気持ちを持って、さらに「凜として」

こんな感じて、「凜」という言葉が

私の心の中に常にあります。

２月３日は、私にとって特別で幸せな日。

いつもありがとう。

これからも、よろしくね。

ここの食事美味しいね。

今度、このお店に行こうよ。

この音楽イイね。

ちょっと食べすぎたからお散歩しよう。

何気ない会話が、幸せだと感じる。

そして、どうでもよい話で盛り上がる。

お互い、どうでもよい話をするので

内容はあまり覚えていないこともあるし、

何度も同じ話をすることもあるけど、

それでもやっぱり毎回楽しい。

ちょっとしたことで不安になる私に

「大丈夫」と言ってくれる。

仕事も応援してくれる。

私自身、上手くいかないことの方が多く、

いろいろあるけど、

支えてくれる人がいるってとても心強いです。

もう一歩前に進んでみようって、

勇気を与えてくれます。

日常の幸せに、感謝。

いつもありがとう。